7.7 km | 00:56:47 | 07:20/km日期: 2020-10-27 04:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'36" / 06'17" / 06'37" / 07'16" / 07'06" / 06'43" / 07'37" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+02'20") | 734 / 7734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'17" | 00:14'53" |
3 | 06'37" | 00:21'30" |
4 | 07'16" | 00:28'46" |
5 | 07'06" | 00:35'52" |
6 | 06'43" | 00:42'35" |
7 | 07'37" | 00:50'12" |
7.7 | 08'37" | 00:56'32" |