3.4 km | 00:24:28 | 07:09/km日期: 2020-10-26 20:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'34" / 19'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'04") | 201 / 201 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 392 / 593 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 397 / 991 |
4 | | 05'21" (+00'05") | 402 / 1394 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 395 / 1789 |
6 | | 05'33" (+00'17") | 405 / 2195 |
7 | | 05'43" (+00'27") | 399 / 2594 |
8 | | 05'16" | 409 / 3004 |
9 | | 19'13" (+13'57") | 418 / 3423 |
10 | | 37'46" (+32'30") | 0 / 3423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'22" | 00:10'51" |
3 | 05'34" | 00:16'25" |
3.4 | 19'03" | 00:24'29" |