5.6 km | 00:35:08 | 06:14/km日期: 2020-10-26 19:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'36" / 06'11" / 04'48" / 08'09" / 08'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'19") | 644 / 1644 |
3 | | 16'11" (+11'36") | 102 / 1747 |
4 | | 05'01" (+00'26") | 400 / 2148 |
5 | | 04'52" (+00'17") | 411 / 2559 |
6 | | 04'50" (+00'15") | 416 / 2976 |
7 | | 05'23" (+00'48") | 400 / 3376 |
8 | | 31'36" (+27'01") | 110 / 3486 |
9 | | 05'02" (+00'27") | 399 / 3886 |
10 | | 04'58" (+00'23") | 405 / 4292 |
11 | | 05'12" (+00'37") | 404 / 4696 |
12 | | 35'25" (+30'50") | 100 / 4796 |
13 | | 04'56" (+00'21") | 404 / 5200 |
14 | | 05'20" (+00'45") | 410 / 5611 |
15 | | 10'13" (+05'38") | 17 / 5628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 06'11" | 00:10'47" |
3 | 04'48" | 00:15'35" |
4 | 08'09" | 00:23'44" |
5 | 08'03" | 00:31'47" |
5.6 | 05'21" | 00:35'09" |