11.5 km | 01:14:33 | 06:29/km日期: 2020-10-26 17:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'32" / 06'43" / 07'32" / 06'48" / 06'37" / 07'13" / 06'31" / 06'34" / 06'31" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'22" | 00:12'34" |
3 | 06'32" | 00:19'06" |
4 | 06'43" | 00:25'49" |
5 | 07'32" | 00:33'21" |
6 | 06'48" | 00:40'09" |
7 | 06'37" | 00:46'46" |
8 | 07'13" | 00:53'59" |
9 | 06'31" | 01:00'30" |
10 | 06'34" | 01:07'04" |
11 | 06'31" | 01:13'35" |
11.5 | 05'12" | 01:16'05" |