8.0 km | 00:46:13 | 05:45/km日期: 2020-10-25 20:19 - 平均心率: 174 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 8614 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'26" / 05'33" / 05'34" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'20") | 1002 / 1002 | 183 / 91 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 2004 | 185 / 94 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3004 | 186 / 95 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4004 | 187 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 1001 / 5006 | 186 / 94 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 6008 | 187 / 92 |
7 | | 05'51" (+00'16") | 1001 / 7010 | 187 / 91 |
8 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 8011 | 186 / 89 |
9 | | 07'38" (+02'03") | 13 / 8024 | 140 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.34 km ![](images/shoe.png)
Y拖 小綠三代 累積 :
729.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'38" | 00:11'29" |
3 | 05'26" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 05'34" | 00:28'02" |
6 | 05'38" | 00:33'40" |
7 | 05'46" | 00:39'26" |
8 | 05'49" | 00:45'15" |
8.0 | 38'30" | 00:46'13" |