11.0 km | 01:04:15 | 05:49/km日期: 2014-11-23 17:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 66 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 05'39" / 05'40" / 05'46" / 05'53" / 05'37" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 05'42" / 05'42" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'31") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'39" (+00'04") | 1003 / 2008 |
3 | | 05'38" (+00'03") | 1009 / 3018 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 1007 / 4026 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1003 / 5029 |
6 | | 05'35" | 998 / 6028 |
7 | | 05'54" (+00'19") | 1012 / 7040 |
8 | | 05'51" (+00'16") | 1006 / 8047 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 1008 / 9056 |
10 | | 05'41" (+00'06") | 1007 / 10063 |
11 | | 05'40" (+00'05") | 1006 / 11070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.69 km ![](images/shoe.png)
Merrell Bare Access 累積 :
640.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'39" | 00:11'47" |
3 | 05'40" | 00:17'27" |
4 | 05'46" | 00:23'13" |
5 | 05'53" | 00:29'06" |
6 | 05'37" | 00:34'43" |
7 | 05'54" | 00:40'37" |
8 | 05'52" | 00:46'29" |
9 | 05'47" | 00:52'16" |
10 | 05'42" | 00:57'58" |
11 | 05'42" | 01:03'40" |
11.0 | 19'26" | 01:04'15" |