5.0 km | 00:39:20 | 07:51/km日期: 2020-10-25 16:48 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'44" / 08'05" / 07'45" / 07'49" / 6966'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'05" | 00:16'49" |
3 | 07'45" | 00:24'34" |
4 | 07'49" | 00:32'23" |
5.0 | 06'57" | 00:39'21" |