9.6 km | 01:00:55 | 06:19/km日期: 2020-10-25 16:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'07" / 05'49" / 06'18" / 06'18" / 08'55" / 06'10" / 06'19" / 09'56" / 06'26" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'14") | 431 / 2431 |
4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3431 |
5 | | 06'58" (+01'15") | 430 / 3861 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4861 |
7 | | 06'46" (+01'03") | 442 / 5304 |
8 | | 05'43" | 1000 / 6304 |
9 | | 07'01" (+01'18") | 427 / 6731 |
10 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 7731 |
11 | | 07'18" (+01'35") | 410 / 8142 |
12 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 9142 |
13 | | 08'29" (+02'46") | 353 / 9495 |
14 | | 08'22" (+02'39") | 137 / 9633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'49" | 00:12'56" |
3 | 06'18" | 00:19'14" |
4 | 06'18" | 00:25'32" |
5 | 08'55" | 00:34'27" |
6 | 06'10" | 00:40'37" |
7 | 06'19" | 00:46'56" |
8 | 09'56" | 00:56'52" |
9 | 06'26" | 01:03'18" |
9.6 | 07'52" | 01:08'17" |