5.5 km | 01:35:53 | 17:26/km日期: 2020-10-25 09:02 - 平均心率: 76 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 16'34" / 37'21" / 17'03" / 13'49" / 11'03" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'47" (+19'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'03" (+06'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+01'51") | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'34" | 00:16'34" |
2 | 37'21" | 00:53'55" |
3 | 17'03" | 01:10'58" |
4 | 13'49" | 01:24'47" |
5 | 11'03" | 01:35'50" |
5.5 | 12'54" | 01:42'14" |