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vvn124
台北市
ID 419767
293 位追隨者
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vvn124
29.0 km
|
02:58:53
|
06:10/km
|
第6半馬
第八屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
02:58:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'58")
00:25'58"
00:55'02"
10 km
(00:55'02")
00:29'04" (+03'06")
15 km
(01:25'59")
00:30'57" (+04'59")
01:00'15" (+05'13")
20 km
(01:55'17")
00:29'18" (+03'20")
25 km
(02:24'02")
00:28'45" (+02'47")
00:00'00"
Finish
(02:58:53)
日期:
2020-10-25 06:35
-
總爬升:
367 m
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1657 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'25" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'03"
(10'29")
05'03" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'08"
(15'38")
05'08" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'07"
(20'45")
05'07" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'12"
(25'58")
05'12" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'55"
(31'54")
05'55" (+01'07")
1000 / 6000
7
06'40"
(38'35")
06'40" (+01'52")
1000 / 7000
8
05'07"
(43'42")
05'07" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'30"
(49'12")
05'30" (+00'42")
1000 / 9000
10
05'49"
(55'01")
05'49" (+01'01")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:00'58")
05'57" (+01'09")
1000 / 11000
12
04'50"
(01:05'49")
04'50" (+00'02")
1000 / 12000
13
06'01"
(01:11'50")
06'01" (+01'13")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:17'59")
06'08" (+01'20")
1000 / 14000
15
07'59"
(01:25'58")
07'59" (+03'11")
1000 / 15000
16
07'03"
(01:33'01")
07'03" (+02'15")
1000 / 16000
17
05'27"
(01:38'29")
05'27" (+00'39")
1000 / 17000
18
05'16"
(01:43'45")
05'16" (+00'28")
1000 / 18000
19
05'24"
(01:49'10")
05'24" (+00'36")
1000 / 19000
20
06'05"
(01:55'15")
06'05" (+01'17")
1000 / 20000
21
06'26"
(02:01'42")
06'26" (+01'38")
1000 / 21000
22
06'24"
(02:08'06")
06'24" (+01'36")
1000 / 22000
23
05'34"
(02:13'40")
05'34" (+00'46")
1000 / 23000
24
04'48"
(02:18'29")
04'48"
1000 / 24000
25
05'31"
(02:24'01")
05'31" (+00'43")
1000 / 25000
26
07'19"
(02:31'21")
07'19" (+02'31")
1000 / 26000
27
09'56"
(02:41'18")
09'56" (+05'08")
1000 / 27000
28
10'49"
(02:52'07")
10'49" (+06'01")
1000 / 28000
29
06'44"
(02:58'51")
06'44" (+01'56")
1000 / 29000
台北市
v
vn124
·
留言
分5
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
54.11 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
蘇士煒
,
Kai
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
陳小茂
恭喜完賽 🎉🎉👍
2020-10-25 14:57 ·
CHARLEY🌴
恭喜完賽...。心跳衝這麼高還能撐過去!!水喔~~
2020-10-25 22:04 ·
吳秉鋐
恭喜完賽
2020-10-26 19:30 ·
洪旭辰
恭喜薇安完賽
2020-10-26 21:52 ·
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'25"
00:05'25"
2
05'04"
00:10'29"
3
05'09"
00:15'38"
4
05'07"
00:20'45"
5
05'13"
00:25'58"
6
05'57"
00:31'55"
7
06'41"
00:38'36"
8
05'07"
00:43'43"
9
05'30"
00:49'13"
10
05'49"
00:55'02"
11
05'58"
01:01'00"
12
04'50"
01:05'50"
13
06'02"
01:11'52"
14
06'08"
01:18'00"
15
07'59"
01:25'59"
16
07'03"
01:33'02"
17
05'28"
01:38'30"
18
05'17"
01:43'47"
19
05'24"
01:49'11"
20
06'06"
01:55'17"
21
06'26"
02:01'43"
22
06'24"
02:08'07"
23
05'35"
02:13'42"
24
04'48"
02:18'30"
25
05'32"
02:24'02"
26
07'20"
02:31'22"
27
09'57"
02:41'19"
28
10'50"
02:52'09"
29
09'17"
03:01'26"
29.0
10'47"
03:01'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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29.0 km | 02:58:53 | 06:10/km | 第6半馬
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