8.8 km | 01:06:05 | 07:30/km日期: 2020-06-20 19:07 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'00" / 07'14" / 06'46" / 07'13" / 02'03" / 07'39" / 07'25" / 07'05" / 06'45" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'13") | 1001 / 1001 | 161 / 86 |
2 | | 07'26" (+00'32") | 1001 / 2003 | 163 / 82 |
3 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 3003 | 168 / 84 |
4 | | 07'17" (+00'23") | 1002 / 4005 | 168 / 81 |
5 | | 07'08" (+00'14") | 1001 / 5007 | 162 / 86 |
6 | | 08'29" (+01'35") | 1000 / 6007 | 150 / 78 |
7 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 7007 | 166 / 81 |
8 | | 06'54" | 1002 / 8009 | 167 / 86 |
9 | | 10'50" (+03'56") | 473 / 8482 | 130 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 131.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'14" | 00:14'14" |
3 | 06'46" | 00:21'00" |
4 | 07'13" | 00:28'13" |
5 | 02'03" | 00:30'16" |
6 | 07'39" | 00:37'55" |
7 | 07'25" | 00:45'20" |
8 | 07'05" | 00:52'25" |
9 | 06'45" | 00:59'10" |
8.8 | -25'-18" | 01:04'15" |