5.4 km | 00:44:07 | 08:14/km日期: 2020-10-24 19:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'18" / 08'21" / 08'14" / 07'46" / 07'44" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" | 358 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'21" | 00:17'39" |
3 | 08'14" | 00:25'53" |
4 | 07'46" | 00:33'39" |
5 | 07'44" | 00:41'23" |
5.4 | 07'40" | 00:44'08" |