10.4 km | 01:16:14 | 07:21/km日期: 2020-10-24 18:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'26" / 05'45" / 07'45" / 05'45" / 05'38" / 06'11" / 20'28" / 09'24" / 07'08" / 08'20" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'11" (+09'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+03'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+00'40") | 353 / 10353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'45" | 00:14'11" |
3 | 07'45" | 00:21'56" |
4 | 05'45" | 00:27'41" |
5 | 05'38" | 00:33'19" |
6 | 06'11" | 00:39'30" |
7 | 20'28" | 00:59'58" |
8 | 09'24" | 01:09'22" |
9 | 07'08" | 01:16'30" |
10 | 08'20" | 01:24'50" |
10.4 | 06'19" | 01:27'04" |