楊天祿 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊天祿新竹
ID 178052

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:43 | 06:48/km | 第1半馬

埔里奉天宮三山國王盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:23:43
總名次	190 / 320
分組名次	56 / 117
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15"

01:02'12"

10 km

(01:02'12")

00:31'57" (+01'42")

15 km

(01:36'59")

00:34'47" (+04'32")

01:13'01" (+10'49")

20 km

(02:15'13")

00:38'14" (+07'59")

Finish

(02:23:43)

日期: 2014-11-23 07:00 - 總爬升: 5311 m - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'51")

999 / 999

2

06'05"

(12'21")

06'02" (+00'37")

1005 / 2004

3

05'55"

(18'16")

05'59" (+00'34")

988 / 2993

4

05'53"

(24'09")

05'47" (+00'22")

1015 / 4008

5

06'06"

(30'15")

06'04" (+00'39")

1003 / 5012

展開計圈分析

人生初半馬！！！

11月累積里程 : 62.61 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

jacky, Kukini 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'00"	00:12'21"
3	05'59"	00:18'20"
4	05'49"	00:24'09"
5	06'06"	00:30'15"
6	05'58"	00:36'13"
7	06'36"	00:42'49"
8	05'57"	00:48'46"
9	06'49"	00:55'35"
10	06'37"	01:02'12"
11	06'41"	01:08'53"
12	08'02"	01:16'55"
13	06'04"	01:22'59"
14	08'11"	01:31'10"
15	05'49"	01:36'59"
16	05'58"	01:42'57"
17	20'53"	02:03'50"
18	00'05"	02:03'55"
19	05'47"	02:09'42"
20	05'31"	02:15'13"
20.1	04'56"	02:15'54"

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