6.4 km | 00:29:54 | 04:42/km日期: 2020-10-24 17:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'04" / 04'56" / 04'42" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'56" | 00:10'00" |
3 | 04'42" | 00:14'42" |
4 | 04'40" | 00:19'22" |
5 | 04'30" | 00:23'52" |
6 | 04'31" | 00:28'23" |
6.4 | 04'16" | 00:29'54" |