8.4 km | 00:37:41 | 04:30/km日期: 2020-10-24 06:57 - 平均心率: 192 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 04'11" / 04'13" / 04'19" / 04'22" / 04'27" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+01'42") | 364 / 8364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.50 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
6151.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'13" | 00:08'24" |
3 | 04'19" | 00:12'43" |
4 | 04'22" | 00:17'05" |
5 | 04'27" | 00:21'32" |
6 | 04'42" | 00:26'14" |
7 | 04'37" | 00:30'51" |
8 | 04'41" | 00:35'32" |
8.4 | 05'53" | 00:37'41" |