5.1 km | 00:35:22 | 06:53/km日期: 2020-10-24 05:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'13" / 06'38" / 06'11" / 05'51" / 07'02" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'14" (+12'23") | 133 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 392.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'38" | 00:13'51" |
3 | 06'11" | 00:20'02" |
4 | 05'51" | 00:25'53" |
5 | 07'02" | 00:32'55" |
5.1 | 18'21" | 00:35'22" |