林念慈 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林念慈苗栗
ID 432272

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1.0 km | 00:11:31 | 11:06/km

日期: 2020-10-24 07:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 11'13" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11"

1000 / 1000

2

00'19"

(11'31")

08'50"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	139~169	65~79%
2:M馬拉松配速區	169~191	79~89%
3:T乳酸耐力區	191~197	89~92%
4:A無氧耐力區	197~209	92~97.5%
5:I最大耗氧區	209~215	97.5~100%
最大心率為215 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 66.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林國瑋和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
1.0	09'04"	00:11'33"

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