梁哲銘 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁哲銘基隆
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3.3 km | 01:26:45 | 26:03/km

日期: 2020-10-23 21:15 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

6.46

995 / 995

2

16'48"

(26'03")

3.69 (-2.77)

1032 / 2028

3

21'17"

(47'20")

2.81 (-3.66)

996 / 3024

4

37'25"

(01:24'45")

0.52 (-5.94)

324 / 3348

基隆

梁哲銘

·

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	16'43"	00:26'00"
3	21'02"	00:47'02"
3.3	108'08"	01:24'45"

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