7.2 km | 01:00:54 | 08:25/km日期: 2020-10-23 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 05'20" / 16'34" / 06'16" / 10'43" / 11'31" / 04'02" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" (+12'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+06'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+07'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'26") | 226 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 16'34" | 00:27'23" |
4 | 06'16" | 00:33'39" |
5 | 10'43" | 00:44'22" |
6 | 11'31" | 00:55'53" |
7 | 04'02" | 00:59'55" |
7.2 | 04'29" | 01:00'56" |