6.7 km | 01:24:11 | 12:38/km日期: 2020-10-23 18:46 - 平均心率: 90 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'54" / 10'38" / 12'15" / 12'25" / 12'26" / 12'35" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+03'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'44" (+13'50") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.35 km hoka naprl\n 累積 :
13386.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 10'38" | 00:19'32" |
3 | 12'15" | 00:31'47" |
4 | 12'25" | 00:44'12" |
5 | 12'26" | 00:56'38" |
6 | 12'35" | 01:09'13" |
6.7 | 19'50" | 01:22'16" |