6.3 km | 00:56:30 | 09:01/km日期: 2020-10-22 19:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'12" / 08'02" / 09'52" / 06'44" / 08'35" / 11'12" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'09" (+33'40") | 24 / 1024 |
3 | | 07'28" (+00'59") | 400 / 1424 |
4 | | 06'43" (+00'14") | 400 / 1824 |
5 | | 07'40" (+01'11") | 400 / 2224 |
6 | | 07'16" (+00'47") | 400 / 2624 |
7 | | 13'57" (+07'28") | 358 / 2983 |
8 | | 06'56" (+00'27") | 400 / 3383 |
9 | | 06'29" | 400 / 3783 |
10 | | 07'23" (+00'54") | 400 / 4183 |
11 | | 07'37" (+01'08") | 400 / 4583 |
12 | | 10'40" (+04'11") | 468 / 5051 |
13 | | 01:11'45" (+05'16") | 41 / 5093 |
14 | | 08'06" (+01'37") | 1000 / 6093 |
15 | | 17'46" (+11'17") | 168 / 6262 |
16 | | 42'04" (+35'35") | 3 / 6265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'02" | 00:16'14" |
3 | 09'52" | 00:26'06" |
4 | 06'44" | 00:32'50" |
5 | 08'35" | 00:41'25" |
6 | 11'12" | 00:52'37" |
6.3 | 14'40" | 00:56'31" |