5.3 km | 00:34:09 | 06:23/km日期: 2020-10-22 20:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5846 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'42" / 06'32" / 06'20" / 06'18" / 06'12" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 1000 | 166 / 88 |
2 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 1001 / 3003 | 171 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4004 | 172 / 91 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5005 | 173 / 92 |
6 | | 05'14" | 343 / 5348 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'32" | 00:13'14" |
3 | 06'20" | 00:19'34" |
4 | 06'18" | 00:25'52" |
5 | 06'12" | 00:32'04" |
5.3 | 05'58" | 00:34'09" |