5.3 km | 00:25:01 | 04:42/km日期: 2020-10-22 20:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'32" / 04'04" / 04'07" / 07'51" / 07'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'48") | 394 / 394 |
2 | | 05'11" (+01'11") | 425 / 820 |
3 | | 04'05" (+00'05") | 399 / 1219 |
4 | | 04'04" (+00'04") | 398 / 1618 |
5 | | 04'01" (+00'01") | 403 / 2022 |
6 | | 04'00" | 400 / 2422 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 402 / 2824 |
8 | | 04'17" (+00'17") | 404 / 3228 |
9 | | 04'10" (+00'10") | 413 / 3642 |
10 | | 04'15" (+00'15") | 409 / 4052 |
11 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 5052 |
12 | | 05'42" (+01'42") | 265 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 04'04" | 00:10'36" |
3 | 04'07" | 00:14'43" |
4 | 07'51" | 00:22'34" |
5 | 07'46" | 00:30'20" |
5.3 | 05'27" | 00:32'04" |