5.0 km | 00:32:44 | 06:31/km日期: 2020-10-22 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'51" / 06'43" / 06'33" / 06'26" / 06'09" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'43" | 00:13'34" |
3 | 06'33" | 00:20'07" |
4 | 06'26" | 00:26'33" |
5 | 06'09" | 00:32'42" |
5.0 | 02'48" | 00:32'44" |