10.0 km | 01:05:08 | 06:30/km日期: 2014-11-22 06:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'54" / 06'25" / 07'27" / 06'57" / 06'20" / 06'27" / 06'15" / 06'32" / 06'35" / 04'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'00") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'00" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'11" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'25" | 00:14'19" |
3 | 07'27" | 00:21'46" |
4 | 06'57" | 00:28'43" |
5 | 06'20" | 00:35'03" |
6 | 06'27" | 00:41'30" |
7 | 06'15" | 00:47'45" |
8 | 06'32" | 00:54'17" |
9 | 06'35" | 01:00'52" |
10 | 04'12" | 01:05'04" |
10.0 | 03'07" | 01:05'06" |