4.6 km | 00:28:37 | 06:09/km日期: 2020-10-21 20:35 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 5116 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'05" / 05'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'19") | 1001 / 1001 | 188 / 82 |
2 | | 06'29" (+00'25") | 1001 / 2003 | 186 / 82 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1002 / 3005 | 176 / 92 |
4 | | 06'04" | 1002 / 4008 | 168 / 97 |
5 | | 05'28" | 635 / 4643 | 167 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'23" | 00:12'43" |
3 | 06'05" | 00:18'48" |
4 | 05'55" | 00:24'43" |
4.6 | 06'03" | 00:28'37" |