7.0 km | 00:50:54 | 07:16/km日期: 2020-10-21 19:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 06'57" / 07'14" / 07'18" / 07'36" / 07'29" / 07'37" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'46") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'57" | 00:13'50" |
3 | 07'14" | 00:21'04" |
4 | 07'18" | 00:28'22" |
5 | 07'36" | 00:35'58" |
6 | 07'29" | 00:43'27" |
7 | 07'37" | 00:51'04" |
7.0 | 11'22" | 00:51'06" |