10.0 km | 01:04:30 | 06:26/km日期: 2020-10-21 16:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'28" / 06'25" / 08'00" / 07'35" / 06'10" / 06'18" / 06'50" / 05'57" / 05'26" / 5933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'49") | 356 / 2356 |
4 | | 08'56" (+03'25") | 1000 / 3356 |
5 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 4356 |
6 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 5356 |
7 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 6356 |
8 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 7356 |
9 | | 05'31" | 1000 / 8356 |
10 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 9356 |
11 | | 05'50" (+00'19") | 645 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 08'00" | 00:20'53" |
4 | 07'35" | 00:28'28" |
5 | 06'10" | 00:34'38" |
6 | 06'18" | 00:40'56" |
7 | 06'50" | 00:47'46" |
8 | 05'57" | 00:53'43" |
9 | 05'26" | 00:59'09" |
10.0 | 05'55" | 01:05'05" |