Vincent Liao 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Liao 基隆
ID 521322

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2.6 km | 00:14:42 | 10.4 km/h

日期: 2020-09-25 20:09 - 平均心率: 104 - 卡路里: 106 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 6.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	16.0 %
2	10.1	6.6 %
2.6	9.5	-9.3 %

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