4.0 km | 00:34:04 | 08:29/km日期: 2020-10-20 20:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'48" / 06'53" / 07'23" / 14'43" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+03'52") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.60 km adidas boston8 累積 :
1271.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'53" | 00:14'41" |
3 | 07'23" | 00:22'04" |
4 | 14'43" | 00:36'47" |
4.0 | 10'38" | 00:36'53" |