5.2 km | 00:42:11 | 08:07/km日期: 2020-10-18 17:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 07'48" / 07'20" / 08'20" / 07'48" / 08'32" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'29") | 1005 / 1005 | 171 / 75 |
2 | | 07'17" | 1004 / 2010 | 174 / 78 |
3 | | 08'28" (+01'11") | 1003 / 3014 | 178 / 66 |
4 | | 07'42" (+00'25") | 1005 / 4019 | 189 / 68 |
5 | | 08'34" (+01'17") | 1000 / 5019 | 188 / 61 |
6 | | 11'21" (+04'04") | 193 / 5213 | 208 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'20" | 00:15'08" |
3 | 08'20" | 00:23'28" |
4 | 07'48" | 00:31'16" |
5 | 08'32" | 00:39'48" |
5.2 | 12'17" | 00:42'11" |