12.7 km | 01:42:00 | 08:03/km日期: 2020-10-18 06:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'22" / 07'04" / 06'13" / 05'49" / 06'34" / 07'33" / 07'40" / 11'53" / 09'59" / 08'15" / 10'29" / 09'10" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'04" | 00:13'26" |
3 | 06'13" | 00:19'39" |
4 | 05'49" | 00:25'28" |
5 | 06'34" | 00:32'02" |
6 | 07'33" | 00:39'35" |
7 | 07'40" | 00:47'15" |
8 | 11'53" | 00:59'08" |
9 | 09'59" | 01:09'07" |
10 | 08'15" | 01:17'22" |
11 | 10'29" | 01:27'51" |
12 | 09'10" | 01:37'01" |
12.7 | 07'37" | 01:42'03" |