7.1 km | 00:39:46 | 05:36/km日期: 2020-10-19 07:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'09" / 14'39" / 05'45" / 06'47" / 06'49" / 07'30" / 05'25" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'09") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.98 km Crocodile 夾腳拖 累積 :
7273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 14'39" | 00:20'48" |
3 | 05'45" | 00:26'33" |
4 | 06'47" | 00:33'20" |
5 | 06'49" | 00:40'09" |
6 | 07'30" | 00:47'39" |
7 | 05'25" | 00:53'04" |
7.1 | 04'52" | 00:53'33" |