3.4 km | 00:34:48 | 10:08/km日期: 2020-10-10 08:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'03" / 06'58" / 06'37" / 32'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'31") | 1001 / 1001 | 172 / 80 |
2 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 2002 | 175 / 80 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3003 | 177 / 84 |
4 | | 32'12" (+25'33") | 430 / 3433 | 71 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'58" | 00:14'01" |
3 | 06'37" | 00:20'38" |
3.4 | 32'38" | 00:34'48" |