5.0 km | 00:39:57 | 07:58/km日期: 2020-10-09 06:56 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6062 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'38" / 08'10" / 07'07" / 07'33" / 06'56" / 295'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 | 163 / 90 |
2 | | 08'19" (+01'36") | 1001 / 2001 | 159 / 75 |
3 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 3002 | 159 / 85 |
4 | | 07'37" (+00'54") | 1001 / 4003 | 159 / 82 |
5 | | 09'48" (+03'05") | 1000 / 5003 | 124 / 81 |
6 | | 15'52" (+09'09") | 8 / 5012 | 165 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'10" | 00:14'48" |
3 | 07'07" | 00:21'55" |
4 | 07'33" | 00:29'28" |
5 | 06'56" | 00:36'24" |
5.0 | 281'44" | 00:39'57" |