10.0 km | 02:22:11 | 14:13/km日期: 2020-10-18 09:55 - 平均心率: 72 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 16'09" / 13'33" / 56'43" / 00'01" / 00'03" / 00'03" / 12'58" / 14'25" / 14'07" / 11600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'26" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'30" (+05'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'33" (+02'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'45" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'51" (+02'17") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'09" | 00:16'09" |
2 | 13'33" | 00:29'42" |
3 | 56'43" | 01:26'25" |
4 | 00'01" | 01:26'26" |
5 | 00'03" | 01:26'29" |
6 | 00'03" | 01:26'32" |
7 | 12'58" | 01:39'30" |
8 | 14'25" | 01:53'55" |
9 | 14'07" | 02:08'02" |
10.0 | 11'35" | 02:19'38" |