10.6 km | 01:01:48 | 05:50/km日期: 2014-11-20 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 05'48" / 05'36" / 06'49" / 05'44" / 05'51" / 05'32" / 05'49" / 05'31" / 05'14" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.69 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3611.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'48" | 00:12'06" |
3 | 05'36" | 00:17'42" |
4 | 06'49" | 00:24'31" |
5 | 05'44" | 00:30'15" |
6 | 05'51" | 00:36'06" |
7 | 05'32" | 00:41'38" |
8 | 05'49" | 00:47'27" |
9 | 05'31" | 00:52'58" |
10 | 05'14" | 00:58'12" |
10.6 | 06'09" | 01:01'48" |