賴俊男 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊男台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:44 | 05:29/km | 第1半馬

2020花現龍井第六屆全國馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	01:55:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50" (+05'19")

00:56'37" (+05'59")

10 km

(00:56'37")

00:26'47" (+02'16")

15 km

(01:22'44")

00:26'07" (+01'36")

00:50'38"

20 km

(01:47'15")

00:24'31"

Finish

(01:55:44)

日期: 2020-10-18 06:00 - 卡路里: 1313 Cal

基本訓練

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 113.31 km

SKECHERS GORUN RAZOR 3 累積 : 556.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

我4薯泥香雞排和 Rarry Lin 說推

·

我4薯泥香雞排太帥啦親愛的٩( ᐖ )۶

2020-10-18 08:31 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
3	05'56"	00:18'17"
4	05'53"	00:24'10"
5	05'40"	00:29'50"
6	05'36"	00:35'26"
7	05'16"	00:40'42"
8	05'21"	00:46'03"
9	05'17"	00:51'20"
10	05'17"	00:56'37"
11	05'16"	01:01'53"
12	05'13"	01:07'06"
13	05'09"	01:12'15"
14	05'15"	01:17'30"
15	05'14"	01:22'44"
16	04'58"	01:27'42"
17	05'03"	01:32'45"
18	04'48"	01:37'33"
19	04'50"	01:42'23"
20	04'52"	01:47'15"
21	04'20"	01:51'35"
21.5	09'04"	01:55'47"

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朋友動態

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