5.0 km | 00:35:49 | 07:08/km日期: 2020-10-18 05:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'17" / 07'08" / 07'31" / 06'54" / 07'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'33") | 680 / 680 |
2 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 1680 |
3 | | 06'58" (+00'11") | 410 / 2090 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 3090 |
5 | | 06'47" | 367 / 3458 |
6 | | 06'51" (+00'04") | 728 / 4187 |
7 | | 07'00" (+00'13") | 830 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'08" | 00:14'25" |
3 | 07'31" | 00:21'56" |
4 | 06'54" | 00:28'50" |
5 | 07'01" | 00:35'51" |
5.0 | 05'29" | 00:35'57" |