10.2 km | 01:14:00 | 07:13/km日期: 2020-10-18 04:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'58" / 06'42" / 06'41" / 07'07" / 07'10" / 07'33" / 07'31" / 07'33" / 07'52" / 07'18" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'48") | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.82 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1380.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'42" | 00:12'40" |
| 3 | 06'41" | 00:19'21" |
| 4 | 07'07" | 00:26'28" |
| 5 | 07'10" | 00:33'38" |
| 6 | 07'33" | 00:41'11" |
| 7 | 07'31" | 00:48'42" |
| 8 | 07'33" | 00:56'15" |
| 9 | 07'52" | 01:04'07" |
| 10 | 07'18" | 01:11'25" |
| 10.2 | 07'23" | 01:13'09" |
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