10.1 km | 01:12:17 | 07:09/km日期: 2020-10-17 21:42 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'05" / 06'47" / 07'04" / 07'01" / 07'04" / 07'09" / 06'51" / 07'18" / 07'51" / 07'20" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
2 | | 07'04" (+01'30") | 1000 / 2000 | 163 / 86 |
3 | | 07'05" (+01'31") | 1001 / 3001 | 165 / 85 |
4 | | 07'08" (+01'34") | 1001 / 4003 | 164 / 85 |
5 | | 07'09" (+01'35") | 1002 / 5005 | 165 / 84 |
6 | | 07'12" (+01'38") | 1000 / 6006 | 165 / 83 |
7 | | 06'58" (+01'24") | 1001 / 7007 | 167 / 85 |
8 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 8008 | 166 / 81 |
9 | | 07'51" (+02'17") | 1000 / 9009 | 164 / 77 |
10 | | 07'43" (+02'09") | 1001 / 10010 | 165 / 78 |
11 | | 10'56" (+05'22") | 92 / 10103 | 159 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.10 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'47" | 00:11'52" |
3 | 07'04" | 00:18'56" |
4 | 07'01" | 00:25'57" |
5 | 07'04" | 00:33'01" |
6 | 07'09" | 00:40'10" |
7 | 06'51" | 00:47'01" |
8 | 07'18" | 00:54'19" |
9 | 07'51" | 01:02'10" |
10 | 07'20" | 01:09'30" |
10.1 | 26'45" | 01:12'17" |