7.6 km | 02:40:22 | 20:59/km日期: 2020-10-17 08:12 - 總爬升: 660 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 23'43" / 35'30" / 24'15" / 21'18" / 19'13" / 13'55" / 23'31" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'42" (+09'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'34" (+06'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'05" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'31" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 23'30" (+09'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'29" (+17'34") | 640 / 7640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
410.09 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1512.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'43" | 00:23'43" |
2 | 35'30" | 00:59'13" |
3 | 24'15" | 01:23'28" |
4 | 21'18" | 01:44'46" |
5 | 19'13" | 02:03'59" |
6 | 13'55" | 02:17'54" |
7 | 23'31" | 02:41'25" |
7.6 | 58'17" | 03:18'45" |