4.4 km | 00:40:00 | 09:09/km日期: 2020-10-15 17:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'14" / 09'24" / 09'24" / 10'20" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+05'05") | 367 / 4367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 09'24" | 00:16'38" |
3 | 09'24" | 00:26'02" |
4 | 10'20" | 00:36'22" |
4.4 | 12'17" | 00:40'53" |