6.4 km | 00:48:10 | 07:28/km日期: 2020-10-15 20:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'58" / 07'57" / 05'23" / 06'46" / 06'33" / 07'41" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+03'39") | 1167 / 1167 |
2 | | 13'47" (+09'58") | 39 / 1207 |
3 | | 04'22" (+00'33") | 100 / 1308 |
4 | | 12'11" (+08'22") | 82 / 1390 |
5 | | 04'10" (+00'21") | 101 / 1491 |
6 | | 11'48" (+07'59") | 86 / 1578 |
7 | | 03'49" | 99 / 1678 |
8 | | 12'10" (+08'21") | 82 / 1760 |
9 | | 03'59" (+00'10") | 95 / 1856 |
10 | | 12'13" (+08'24") | 103 / 1959 |
11 | | 05'20" (+01'31") | 1200 / 3159 |
12 | | 14'08" (+10'19") | 84 / 3244 |
13 | | 06'10" (+02'21") | 1200 / 4444 |
14 | | 14'04" (+10'15") | 73 / 4517 |
15 | | 05'45" (+01'56") | 1200 / 5717 |
16 | | 13'47" (+09'58") | 727 / 6444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'57" | 00:16'55" |
3 | 05'23" | 00:22'18" |
4 | 06'46" | 00:29'04" |
5 | 06'33" | 00:35'37" |
6 | 07'41" | 00:43'18" |
6.4 | 14'21" | 00:49'41" |