11.0 km | 01:11:14 | 06:27/km日期: 2020-10-15 20:02 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 06'41" / 06'33" / 06'15" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'34" / 06'27" / 06'12" / 06'04" / 46'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
2 | | 06'45" (+00'53") | 1002 / 2002 | 164 / 90 |
3 | | 06'39" (+00'47") | 1002 / 3005 | 166 / 90 |
4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4005 | 160 / 97 |
5 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 5008 | 161 / 96 |
6 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 6008 | 136 / 113 |
7 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 7008 | 151 / 102 |
8 | | 06'46" (+00'54") | 1002 / 8011 | 146 / 101 |
9 | | 06'32" (+00'40") | 1002 / 9013 | 142 / 107 |
10 | | 06'16" (+00'24") | 1001 / 10014 | 121 / 131 |
11 | | 05'52" | 1000 / 11015 | 136 / 124 |
12 | | 11'24" (+05'32") | 7 / 11022 | 144 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'41" | 00:13'10" |
3 | 06'33" | 00:19'43" |
4 | 06'15" | 00:25'58" |
5 | 06'20" | 00:32'18" |
6 | 06'17" | 00:38'35" |
7 | 06'18" | 00:44'53" |
8 | 06'34" | 00:51'27" |
9 | 06'27" | 00:57'54" |
10 | 06'12" | 01:04'06" |
11 | 06'04" | 01:10'10" |
11.0 | 45'35" | 01:11'14" |