4.5 km | 00:25:06 | 05:32/km日期: 2020-10-15 20:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 07'19" / 05'30" / 05'30" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 534 / 4534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'19" | 00:14'03" |
3 | 05'30" | 00:19'33" |
4 | 05'30" | 00:25'03" |
4.5 | 05'27" | 00:27'58" |