3.0 km | 00:17:45 | 05:55/km日期: 2020-10-15 16:13 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'30" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1001 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.01 km NIKE Air Zoom Pegasus 37 黑白 累積 :
929.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'52" | 00:12'22" |
3.0 | 06'06" | 00:18'29" |