7.1 km | 01:00:03 | 08:27/km日期: 2020-10-14 18:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'10" / 09'31" / 09'26" / 08'48" / 07'44" / 07'36" / 07'09" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 96 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'31" | 00:18'41" |
3 | 09'26" | 00:28'07" |
4 | 08'48" | 00:36'55" |
5 | 07'44" | 00:44'39" |
6 | 07'36" | 00:52'15" |
7 | 07'09" | 00:59'24" |
7.1 | 07'01" | 01:00'05" |