10.0 km | 01:04:23 | 06:25/km日期: 2020-10-14 18:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 06'02" / 06'14" / 06'16" / 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'31" / 06'32" / 07'03" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
435.67 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-7 39 累積 :
803.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'02" | 00:12'33" |
3 | 06'14" | 00:18'47" |
4 | 06'16" | 00:25'03" |
5 | 06'19" | 00:31'22" |
6 | 06'21" | 00:37'43" |
7 | 06'20" | 00:44'03" |
8 | 06'31" | 00:50'34" |
9 | 06'32" | 00:57'06" |
10 | 07'03" | 01:04'09" |
10.0 | 21'12" | 01:04'23" |